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《马克妈妈》瘦大腿保证班:快来敲胆经跟刮肝经

1、你很健康，并没有胆经肝经阻塞的问题！可不要为了瘦腿拼了命把自己敲受伤。（这是第一次刮肝经后大腿的照片，当时没有特别拍照，只是一般居家照刚好有红点点可以看，请多包含，现在怎么敲怎么刮都不会黑青了。

2、以前有一个瘦腿方法，躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸大腿内侧，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不仅是让血液回流。洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。

3、敲胆经是一种保健行为，方法就是用手握成拳头，沿着大腿外侧从上往下的方向顺序敲打。有人把它严格的分成四段，其实没必要。因为胆经是整条经络，不是某个穴位。沿着经络顺序敲打就行了。

4、筋络我只知道皮毛，但是曾经和一个针灸大夫讨论过，他是家族传承，他的意思大概就是说，针灸，刮痧，拔罐，按摩等等，同一个经络可以有不同的手法。同一个穴位就会有不同效果，手法不同有补有泻。

5、）气虚型 月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。取黄耆、党参(布包)、淮山、大枣各30克。

疏通经络用哪种方法好?

中医认为，推拿按摩可以有效达到舒经活络改善气血运行的作用，可以在专业推拿按摩师或者中医医生的帮助下，通过按摩的方式打通经络缓解经络不通导致的肌肉酸痛，使气血畅通，建议可以试试明哲到家的上门按摩推拿，效果真心不错。

疏通经络的方法身体升温经络不通通常来说是因为身体当中血管的堵塞所造成的，所以说为了让经脉通畅，那么这个时候要让自己的身体温度得到一定的身高，这样的话，它能够促进血气的运行，从而帮助身体疏通经络。